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Lo que comes antes de hacer ejercicio puede hacer la diferencia en tus resultados

Es muy importante saber lo que el cuerpo pide y no enfocarte solamente en lo que se te antoja

Si lo que buscas es cuidarte y bajar de peso, debes fijarte en lo que comes y buscar alimentos con baja densidad energética pero que te nutran bien.

No vas a notar la diferencia entre comer sano y no hacerlo, estos alimentos te ayudarán a tener una vida saludable

Si la insulina no hace su trabajo, ganas grasa y más grasa

Es lo más importante del día y por eso lo debes hacer bien. Checa los errores que puedes estar cometiendo sin darte cuenta.

No salgas de tu casa sin desayunar, prueba con desayunos sanos, ricos y rápidos para empezar el día con toda la energía.

A los 20 puedes darte el lujo de echarte unos antojitos

Son buenos para la salud de muchas maneras y ayudan a llenar los espacios de ansiedad entre comidas

¿Por más que te matas en el gym nomás no logras ponerte en forma? Puedes estar cometiendo alguno de estos graaaves errores

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