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3 meditaciones contra el estrés y la depresión

Si crees que para meditar tienes que vivir en el Tíbet, ser monje y ayunar… estás muy equivocado. Encuentra claridad mental con estas técnicas facilísimas

6 apps que te encantarán si quieres aprender a meditar

Redacción Moi

Si no puedes dormir bien, te sientes rebasado de estrés o simplemente necesitas un momento de calma, te urgeeee aprender a meditar

Actividades que sirven para meditar

Andrea Villanueva

Seguro hay días en los que te sientes súper estresado y como has oído que meditar te ayuda, ahí vas, pero nomás no puedes y crees que no es para ti. Aquí te tenemos la solución

La importancia de la respiración en tu vida

Redacción Moi

¿Cuántas veces te han dicho “respira hondo” estando en una situación de estrés? ¿Has hecho caso? Deberías. La respiración nos mantiene vivos, pero como no tenemos que pensar en eso, nos olvidamos de su importancia