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5 libros para formar nuevos hábitos

Revista moi

No te sientas mal por necesitar un poco de ayuda, guíate de los tips de expertos para formar nuevos hábitos.

¡Enojar engorda! Conoce los efectos negativos que tiene en tu cuerpo

Maite Anton Estevez

¿Qué tanto te enojas? Si la respuesta es mucho, podrías estar dañando tu salud y no saberlo.

¿Cómo ser más constante? ¡Toma las riendas de tu vida!

Maite Anton Estevez

Parece que algunos días estás listo para echarle todas las ganas del mundo y hay otros en los que parece que no puedes. ¡Todo se trata de constancia! Te explicamos.

7 trucos fáciles y naturales para disminuir el cortisol

Maite Anton Estevez

Tener los niveles de cortisol bajos es beneficioso, pero probablemente no sabes qué es exactamente, ni cómo afecta tu salud, y menos cómo lograr que los niveles sean bajos.

5 hábitos que te ayudarán a mejorar tu relación contigo mismo

Maite Anton Estevez

Es importante aprender técnicas, leer sobre salud mental y hacer un esfuerzo día con día, como en cualquier otra relación.

Cómo aprovechar el journaling para cuidar tu salud mental

Maite Anton Estevez

Es uno de los mejores y más recomendados hábitos para cuidar de nuestra salud mental, desahogarnos, aprender de nuestros errores y aclarar nuestras ideas.

Tips para desintoxicar la mente

Redacción Moi

Anota estos tips para desintoxicar la mente y liberarte del estrés en exceso.

Tips para dejar de procrastinar

Maite Anton Estevez

¿Te cuesta enfocarte en una sola cosa? ¿No terminas de hacer algo urgente cuando ya empezaste tres cosas más? Estos tips para dejar de procrastinar son para ti: