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10 hábitos sencillos para mejorar tu vida

Comienza a practicar estos hábitos facilísimos y notarás mejoras en tu vida.

Hábitos que hacen las personas exitosas TODAS las mañanas

¿Se levantan 5 am?, ¿hacen ejercicio todos los días? Descubre los hábitos que hacen las personas exitosas TODAS las mañanas.

5 pasos para hacer tu casa elegante

Revista moi

No necesitas hacer una gran inversión para remodelar tu casa y hacer que parezca más elegante. Hay ciertos elementos que le darán
un giro al estilo de tu hogar si sabes elegir sabiamente.

5 libros para formar nuevos hábitos

Revista moi

No te sientas mal por necesitar un poco de ayuda, guíate de los tips de expertos para formar nuevos hábitos.

¡Enojar engorda! Conoce los efectos negativos que tiene en tu cuerpo

Maite Anton Estevez

¿Qué tanto te enojas? Si la respuesta es mucho, podrías estar dañando tu salud y no saberlo.

¿Cómo ser más constante? ¡Toma las riendas de tu vida!

Maite Anton Estevez

Parece que algunos días estás listo para echarle todas las ganas del mundo y hay otros en los que parece que no puedes. ¡Todo se trata de constancia! Te explicamos.

7 trucos fáciles y naturales para disminuir el cortisol

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Tener los niveles de cortisol bajos es beneficioso, pero probablemente no sabes qué es exactamente, ni cómo afecta tu salud, y menos cómo lograr que los niveles sean bajos.

5 hábitos que te ayudarán a mejorar tu relación contigo mismo

Maite Anton Estevez

Es importante aprender técnicas, leer sobre salud mental y hacer un esfuerzo día con día, como en cualquier otra relación.

Cómo aprovechar el journaling para cuidar tu salud mental

Maite Anton Estevez

Es uno de los mejores y más recomendados hábitos para cuidar de nuestra salud mental, desahogarnos, aprender de nuestros errores y aclarar nuestras ideas.