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Work in progress: Hábitos para crear nuevas neuronas

¿Cansado de la niebla mental? Checa estos cinco hábitos para regenerar neuronas, te ayudarán a tener un cerebro más ágil y enfocado.

¿Por qué duermes pero no descansas? ¿Cuánto deberías dormir?

Berenice Villatoro

No solo se trata de pegar el ojo y ya con eso, realmente tooodos necesitamos descansar full. Aquí te contamos cuánto debes dormir.

Pequeños cambios para llevar una vida más sana que puedes empezar hoy

Berenice Villatoro

¡El cambio comienza hoy! Aquí te dejamos una lista de pequeños cambios que puedes empezar hoy y te cambiarán la vida por completo.

Namaste: Posturas de yoga para iniciar el día

Berenice Villatoro

¡Comienza tu día con energía y en calma! Aquí te dejamos las mejores posturas de yoga para iniciar el día.

Sana, sana: 5 formas de sanar sin ir al psicólogo

Berenice Villatoro

¿Sin presupuesto pa’ ir al loquero? Hay algunas actividades que, al menos por ahora, te ayudarán a sanar sin ir a terapia.

¿Cómo ser mentalmente más fuerte? ¡Cerebro de hierro!

Berenice Villatoro

La inteligencia emocional nos va a ayudar a tener nuestros sentimientos en una balanza, peeero ¿cómo ser mentalmente más fuerte? ¡Descubre la respuesta aquí!

Barre el drama: 10 maneras de hacer limpieza en tu vida

Berenice Villatoro

Una limpiadita de vez en cuando no viene mal, pero esto no solo aplica a nuestra casa. Checa estas diez maneras de hacer limpieza en tu vida. ¡Notarás la diferencia!

De cero a héroe: Tips para ser disciplinado según los jugadores olímpicos

Berenice Villatoro

La disciplina de los Jugadores Olímpicos es cosa sería, así que platicamos con ellos para tener los mejores tips para ser disciplinado.

Hábitos antes de los 50 años para vivir más ¡A la Dorian Gray!

Berenice Villatoro

¿De verdad aún se puede llegar a viejo de forma excelente? Aunque no lo creas sí es posible, sólo necesitas seguir estos hábitos antes de los 50 años para vivir más años.

Método 90/90/1: La rutina mañanera para tener éxito en la vida

Berenice Villatoro

Si eres de los que tiene un excel listísimo con todo lo que viene en la semana, es posible que la rutina mañanera para tener éxito 90/90/1, sea para ti

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La ciencia detrás de la pequeñas decisiones para vivir más y mejor

Kintsugi: el arte japonés de aceptar las imperfecciones

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