fuerza archivos

JUMP! Ejercicios pliométricos, lo mejor para ganar fuerza

Si crees que no necesitas ejercicios para la fuerza, ¡piensa de nuevo! La fuerza está en todo lo que hacemos y entrenarla es un must.

Ejercicios pa’ olvidarte del rollito de la espalda, Bye back roll!

Sofía Leviaguirre

Con estos 8 ejercicios que cambiarán tu vida, dile bye bye al rodillo de espalda y prepárate para sentirte como nuevo.

La rutina de ejercicio de Taylor Swift ¡Para un cuerpo de infarto!

Mariel Arizmendi

Conoce los secretos de la rutina de ejercicio de Taylor Swift y logra ese cuerpazo de infarto. ¡Empieza hoy mismo!

¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

Erick Pinedo

Ir al gym no siempre es fácil, por eso, aquí te decimos cuánto peso deberías cargar para hacer músculo.

Novatos en acción: ¿Cómo entrenar fuerza como principiante?

Berenice Villatoro

Aún no sabes cómo arrancar con el tema del ejercicio, acá te decimos cómo entrenar fuerza como principiante

10 afirmaciones para sentirte más fuerte y poderoso

Ciara Citalán

¿Sientes que todos los días es más de lo mismo? Probablemente necesites un empujoncito, por eso aquí te dejamos 10 afirmaciones para sentirte más fuerte y poderoso.

Los mejores ejercicios de bajo impacto

Redacción Moi

Hacer ejercicios de bajo impacto no significa que no podrás quemar grasa o marcarte, ¡pon mucha atención!

Diferencias y beneficios del entrenamiento de fuerza contra el funcional

Redacción Moi

No hay un ejercicio mejor que otro, pero sí hay diferentes tipos para que logres ponerte bien fuertote, te ayudamos a que decidas

#Challengemoi: rutina para que los músculos crezcan

Keiji Yoshiki

Muchos hemos perdido músculo y fuerza por el confinamiento y por entrenar solo en casa (o ni eso), así que mejor dale un giro a tus rutinas para lograr que tus músculos crezcan