fuerza

¿Correr te ayuda a ganar músculo? ¡Corre como el viento!

Sofía Leviaguirre

¿Por qué el cardio no es la mejor opción para perder peso? ¡Deja de contar calorías!

Sofía Leviaguirre

#Challengemoi: rutina para que los músculos crezcan

Keiji Yoshiki

Muchos hemos perdido músculo y fuerza por el confinamiento y por entrenar solo en casa (o ni eso), así que mejor dale un giro a tus rutinas para lograr que tus músculos crezcan

Aqua jogging y rutina de ejercicios de fuerza en alberca

Keiji Yoshiki

Te contamos sobre los beneficios del Aquajogging ¡corre en el agua!

Rutina en parques con barras para ganar fuerza

Keiji Yoshiki

Ejercicios calistenia con barra fija y paralelas, para fuerza y aumento muscular