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Rutina sencilla de calistenia para todo el cuerpo

No necesitas horas y horas de entrenamiento para estar en forma, si no nos crees checa esta rutina de solo 20 minutos al día

A más edad, más músculo ¿pooor?

Keiji Yoshiki

Si ya haces ejercicio cardiovascular 2 o 3 días por semana: caminando, andando en bici o nadando ¡No creas que estás muy saludable y libre de enfermedades!

Lo que nadie te dice de llevar una vida fit

Julio Herrera

Si uno de tus propósitos de año también fue empezar con una vida más “fit y saludable”, esto te interesa

Aparatos en los que debes invertir para tener tu gym en casa

Redacción Moi

Acompleta el gym de tu casa con estos aparatos y olvídate de los pretextos

Cómo hacer que tu grasa corporal ¡queme más grasa!

Keiji Yoshiki

Te compartimos los mejores tips para deshacerte de la grasa mala en tu cuerpo

Entrenamiento metabólico: ¡Rutina para quemar grasa por 72 horas!

Keiji Yoshiki

El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento

4 datos fitness que debes saber… ¡YA!

Keiji Yoshiki

Todo esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio, así que si necesitabas más razones para decidirte a entrenar de una vez por todaaas ¡échale un ojo a esto!