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¿Quién dijo que hacer ejercicio tiene que ser aburrido? Una súper motivación a la hora de entrenar es escuchar tu canción favorita a todo volumen

Qué es mejor: aparatos o pesos libres

Keiji Yoshiki

Haz las cosas de acuerdo a los objetivos que tienes, todo es bueno y también todo tiene sus contras. Aquí te decimos.

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Redacción Moi

¿Qué comer para tener energía?

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Keiji Yoshiki

Tres entrenamientos que puedes incluir poco a poco en tu vida para lograr tus objetivos.

¿Cómo marcar abdomen?

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Muchos tienen la suerte de tener el abdomen plano po genética, si no es tu caso, sigue estos tips que te ayudarán a lograrlo.

Razones para terminar con tu coach

Keiji Yoshiki

Convivirás más con él o ella, que con muchos de tus amigos. Si no pones las cartas sobre la mesa desde un principio te vas a topar con problemas más de una vez.

Dudas de gym que te da pena preguntar

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No uses los aparatos de gym como quieras, se hicieron para algo. Aquí te doy tips básicos

Cómo sacarle provecho a tus ejercicios

La próxima vez que te pongas tus tennis, recuerda estos siete tips que te harán aprovechar cada rutina al máximo.

#Matamesta: HIIT VS. cardio

Keiji Yoshiki

Si estás en el mundo fitness, elige el que más vaya con tus gustos, estilo de vida y personalidad.

10 alimentos para estar fit

Keiji Yoshiki

An apple a day keeps the doctor away… te decimos 10 alimentos que debes comer para estar fit y saludable.

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