Las lesiones son provocadas por dos causas principalmente, por un golpe o caída y por el desgaste de los músculos.
Date cuenta de lo que eres capaz de hacer, muchas veces nos subestimamos y dejamos de ver los pequeños logros.
Si ya le invertiste a esos high heels, ahora ejercita tus chamorros para que luzcan espectaculares.
A veces no hay tiempo para ir al gym, pero no es excusa. Aquí algunos tips para ahorrar tiempo.
¿Quién dijo que hacer ejercicio tiene que ser aburrido? Una súper motivación a la hora de entrenar es escuchar tu canción favorita a todo volumen
Haz las cosas de acuerdo a los objetivos que tienes, todo es bueno y también todo tiene sus contras. Aquí te decimos.
¿Qué comer para tener energía?
Tres entrenamientos que puedes incluir poco a poco en tu vida para lograr tus objetivos.
Muchos tienen la suerte de tener el abdomen plano po genética, si no es tu caso, sigue estos tips que te ayudarán a lograrlo.
Convivirás más con él o ella, que con muchos de tus amigos. Si no pones las cartas sobre la mesa desde un principio te vas a topar con problemas más de una vez.