fitness archivos

Lo que comes antes de hacer ejercicio puede hacer la diferencia en tus resultados

No hagas lo que esté de moda, haz lo que necesites para lograr tus metas y adáptalo a lo que más te gusta hacer

¿Ya de vuelta al ajetreo de la vida real? En las vacaciones es frecuente que dejes el gimnasio o bajes el ritmo

No hay excusas, cuando el gym esté lleno o no tengas tiempo de ir, haz esta rutina.

Estos alimentos combinados resultan perfectos para hacer que la grasa no se quede a vivir en ese lugar donde alguna vez tuviste abdomen

La clave es tener información certera y confiable, para que elijas tu mejor opción de entrenador y nutriólogo

No hagas ejercicio como loco porque no te va a servir, estos son los ejercicios que tienes que hacer según tu cuerpo para verte marcado

Puede ser genética, puede ser alimentación. Mientras descubres qué es, haz estos ejercicios.

Aunquen no lo creas, fortalecer tus hombros hará una gran diferencia para usar el bikinazo

Logra cuerpazo en menos tiempo y de forma divertida aplicando estos consejos

fitness