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moiinvierno: 12 meses para cambiar tu vida

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Revista moi
El lado oscuro del cardio: el error más común al hacer ejercicio

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Erick Pinedo
8 cosas del gimnasio ¡que odiamos (casi todos)!

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Keiji Yoshiki

No sé si es porque vivimos en un mundo muy acelerado o porque simplemente estamos cansados y de malas, pero hay cosas de los gimnasios que son ¡insoportables!
Tips para hacer tu rutina más divertida

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The Beauty Effect

Aplica estos tips para hacer de tu rutina algo divertido y no algo de flojera

Rutina para reducir grasa abdominal

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Keiji Yoshiki

Si últimamente te “has portado mal” o si de plano, el fin de semana ¡te pasaste! Va esta rutina para reducir la grasa abdominal
Lo bueno y ¿lo malo? de ir al gym

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Keiji Yoshiki

Y no solo gym, léase estudio de bici, pilates, crossfit; gym boutique de moda o cualquier lugar en el que estás “obligado a ponerte a entrenar”
¿Qué hora es mejor para hacer ejercicio?

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Keiji Yoshiki

Te decimos por qué te conviene entrenar en las mañanas o en las noches dependiendo de tus hábitos
Rutina para ganar músculo con mancuernas

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Keiji Yoshiki

Si quieres quemar más grasa, debes tener músculo. Los músculos te hacen más eficiente porque “queman” más calorías para mantenerse que la grasa
Beneficios de hacer ejercicio en el agua

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Redacción Moi

Practicar deporte dentro de una alberca, es sin duda una opción increíble para fortalecer y tonificar el cuerpo
Alimentos prohibidos antes del ejercicio

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The Beauty Effect

Lo que comes antes de hacer ejercicio puede hacer la diferencia en tus resultados
¿Cómo hacer que te guste el ejercicio?

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Keiji Yoshiki

No hagas lo que esté de moda, haz lo que necesites para lograr tus metas y adáptalo a lo que más te gusta hacer

Rutina para retomar el ejercicio luego de la vacación

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Keiji Yoshiki

¿Ya de vuelta al ajetreo de la vida real?  En las vacaciones es frecuente que dejes el gimnasio o bajes el ritmo