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Las lesiones son provocadas por dos causas principalmente, por un golpe o caída y por el desgaste de los músculos.

Date cuenta de lo que eres capaz de hacer, muchas veces nos subestimamos y dejamos de ver los pequeños logros.

Para que tengas sexo sin preocupación a quedarte tieso/a, haz estos ejercicios para mejorar la flexibilidad.

Aprender a comer, disminuir el estrés y hacer ejercicio son cosas que te alejan de muchas enfermedades.

Si ya le invertiste a esos high heels, ahora ejercita tus chamorros para que luzcan espectaculares.

A veces no hay tiempo para ir al gym, pero no es excusa. Aquí algunos tips para ahorrar tiempo.

¿Quién dijo que hacer ejercicio tiene que ser aburrido? Una súper motivación a la hora de entrenar es escuchar tu canción favorita a todo volumen

Haz las cosas de acuerdo a los objetivos que tienes, todo es bueno y también todo tiene sus contras. Aquí te decimos.

¿Qué comer para tener energía?

Un estudio encontró cuál es el mejor ejercicio para el cerebro. Da clic y sigue leyendo.

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