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Empezar un mes antes de año nuevo a trabajar en tus propósitos, tienes 76% más probabilidad de cumplirlos.

El running es la clave para ejercitar tu cerebro y “conectar” todas las ideas que tienes ahí dentro

Si lo que quieres es ganar músculo más que adelgazar, entonces esta rutina es para ti.

Lee y empieza el año con los mejores tips para adelgazar.

Checa aquí cómo corres y qué zapatos debes usar para hacerlo lo mejor posible.

Si quieres bajar de peso, puedes hacer estos ejercicios

Haz esta rutina de ejercicios para no subir de peso en Navidad ¡contrólate!

Sigue estos tips sencillos y prácticos para mantenerte en forma.

¿Te entregarás al vicio y la tragadera en las fiestas decembrinas? Aquí está el remedio para eliminar la grasa de las zonas donde se retaca.

Las lesiones son provocadas por dos causas principalmente, por un golpe o caída y por el desgaste de los músculos.

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