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Si quieres ver buenos resultados de tu entrenamiento, debes comer bien antes y después de éste,

Logra que tu cerebro se concentre en aflojar el cuerpo, tu atención y memoria son las más beneficiadas.

Tres tipos de ejercicio para que quemes las calorías que debes quemar, en solo 20 minutos.

Una razón más por la que hacer ejercicio es bueno. Si ya de plano no es para bajar de peso, que sea para ser mejor en la cama.

Van estas recomendaciones para que te pongas tonificado y firme.

Antes de inscribirse a gimnasios, definan qué objetivos quieren lograr y cómo lo quieren hacer.

Ellas los prefieren fuertes. ¡Y van TIPS para ponerte así!

Empezar un mes antes de año nuevo a trabajar en tus propósitos, tienes 76% más probabilidad de cumplirlos.

El running es la clave para ejercitar tu cerebro y “conectar” todas las ideas que tienes ahí dentro

Si lo que quieres es ganar músculo más que adelgazar, entonces esta rutina es para ti.

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