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La playlist que necesitas si vas a empezar a correr

Jorge Xix

¿No tienes tiempo para ir al gym? Sal a correr y dale play a esta selección de 40 minutos que hicimos para ti

¿Cómo saber si es momento de cambiar tu rutina de ejercicio?

Redacción Moi

Comenzaste muy motivado, veías resultados y ahora no puedes ni quieres ponerte los tenis

Tips para hacer ejercicio en la mañana

Redacción Moi

Lo último que quieres hacer al despertar, es quitarte la pijama y ponerte ropa de gym. Solución: duerme con ropa de gym

¡Marca todo el cuerpo en 6 minutos!

Keiji Yoshiki

¡Vamos a tonificar desde las pantorrillas hasta los hombros en 6 minutos!

La mejor playlist para hacer ejercicio

Keiji Yoshiki

Este playlist te lleva de la mano para hacer una rutina cardiovascular con intervalos

¿Es seguro hacer ejercicio cuando la calidad del aire es mala?

Redacción Moi

La actividad aeróbica es clave para un estilo de vida saludable pero la contaminación del aire y el ejercicio pueden ser una combinación poco saludable

¡Cambia tu ADN con ejercicio!

Andrea Villanueva

¿Qué pensarías si te dijéramos que la clase de zumba puede cambiar tus genes?

Rutina para brazos delgados y marcados

Keiji Yoshiki

Para que no se vea el brazo colgado y parezca doble despedida

10 tips de nutrición para quemar grasa

Keiji Yoshiki

Suma a tus hábitos saludables estos tips de alimentación para quemar grasa súper fácil

¡Súbete al ring! Estos son los beneficios de practicar box

Redacción Moi

¡Despídete del estrés y también de la grasa abdominal!

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Abdominales de bajo impacto y fáciles de hacer, up & down!

Pump it up: Los efectos de barre que ves en 14 días

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