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Cómo estar a dieta sin perder tu vida social

Es bien difícil cuando estás a dieta ir a cenar con tus amigos a un restaurante. ¿Qué haces? Te dejas ir con la lasaña, el pan y arruinas todo tu progreso, pides una ensalada tristísima, ya mejor llegas cenado. O de plano no vas.

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Dobla tus servilletas como un pro

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Cuando de cenas o comidas se trata, no solo importa lo que vayas a servir, sino en dónde y cómo vas a decorar la mesa

20 alimentos que te ayudarán a bajar de peso

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No es hambre… ¡es ansiedad!

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