Salud mental
Por: Mariel Arizmendi
Conoce las mejores frases de Joe Dispenza para reflexionar, comprender tu mente y emociones y tomar control de tu vida
¿Y si el cambio que estás buscando no está afuera, sino en cómo piensas, sientes y te hablas a ti mismo? Joe Dispenza, neurocientífico, autor y referente del poder de la mente, nos recuerda que nuestros pensamientos no solo crean nuestra realidad, también pueden transformarla. Aquí te dejamos algunas de sus frases más poderosas para cuestionar tus creencias, salir del piloto automático y empezar a reprogramar tu mente hacia una vida más consciente. Aquí te van las frases de Joe Dispenza para reprogramar tu mente.
Es conocido por ser autor, conferencista y enseñante en temas como la neurociencia, la meditación y la transformación personal. Su trabajo se centra en el cerebro humano, en la reconfiguración y creación de cambios positivos en la vida. Se enfoca mucho en la meditación como medio para el crecimiento personal. Tiene ciertas prácticas, que incluyen posturas de pie, sentado, caminando y acostado, centrándose en la conexión de cuerpo y mente para mantenerse enfocados en el presente.
Tiene libros, pláticas, cursos, retiros de meditación y más. Dispenza ha ayudado a muchas personas a entender cómo se relacionan el cuerpo y la mente, y a cómo esto impacta en su salud, estado de ánimo y en las relaciones. Él piensa que podemos remodelar nuestra mente para eliminar sentimientos y pensamientos negativos que nos limitan y abruman, para así vivir una vida plena.
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La mente no es solo un órgano pasivo, sino que tiene la capacidad de influir en el bienestar físico y emocional. Esta frase refiere a que se puede, hasta cierto punto, “sanar” a través de la mentalidad.
Aquello en lo que te enfocas es lo que creces y se hace fuerte en tu vida. Si piensas constantemente en tus problemas, estos se harán más grandes. En cambio, si piensas más en oportunidades y soluciones, diriges tu energía hacia ello y lo manifiestas. Tú diriges tu mente, úsalo en cosas buenas.
Lo “visible” se refiere a lo que podemos ver y tocar, y “lo invisible” a los pensamientos, emociones e intenciones. La mente es un conector entre lo que se piensa y se siente, con los resultados tangibles. Es la herramienta a través de la cual las ideas se manifiestan.
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La forma en la que se “habla” con la mente, es a través de pensamientos, que son señales químicas que el cerebro usa para procesar información y crear ideas. Las emociones dan una sensación de lo que se piensa o se vive, y el cuerpo las “habla” a través de reacciones físicas. Sin coherencia entre los pensamientos y las emociones, no hay transformación.
Todo lo que existe está compuesto de energía. Si cambias tu vibra a cosas buenas y cosas positivas, alteras tu energía y atraes experiencias que vibran en la misma frecuencia, así cambias tu realidad.
Este es el principio de la ley de atracción. Al visualizar lo que quieres como si ya lo tuvieras, envías una señal al universo y a tu subconsciente. Esto es clave para manifestar y cumplir tus deseos.
Esta frase hace mucha alusión al empoderamiento personal. Al final, pase lo que pase en el exterior, la interpretación y la respuesta interna (pensamientos) es lo que finalmente determina cómo nuestro cuerpo reacciona y funciona.
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Para cambiar algo, primero debes darte cuenta de ello. Una vez que eres consciente de que quieres cambiar, empiezas a transformar tus comportamientos y actitudes.
Los pensamientos son constructores de la realidad. Para generar una nueva realidad, debes romper con lo habitual y tener formas de pensar nuevas, actitudes nuevas y acciones nuevas. ¡Es una de las frases de Joe Dispenza favoritas!
El pasado ya no existe, tienes que liberarlo para crear nuevas posibilidades. Cargar con cosas que ya pasaron, cosas que ya no puedes cambiar, te impide abrir nuevas puertas y vivir nuevas experiencias.
Usa estas frases de Joe Dispenza para reflexionar y dirige tu vida hacia la realidad que realmente quieres.
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