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Rutina para un Beach Body

¡Ya tenemos el verano encima! Y como un cuerpazo no se construye en 2 semanas, aquí te va una rutina para empezar.

Lo estúpido del machismo

¿Por qué más de cien mil mujeres se organizaron a través de las redes sociales para realizar la marcha #VivasNosQueremos?

Ayotzinapa. El informe final del grupo de expertos

Jacobo Dayán

El trabajo con el GIEI no se realizó como se esperaba, se invita a un grupo con experiencia internacional y lo que se hace es bloquearlo.

¿En qué se parece un refresco al mar?

Alejandra Ortíz

No da igual tomarnos un refresco o agua mineral de una botella de plástico que de una de vidrio, saben diferente, checa por qué.

Cuánto pierdes al dejar de entrenar

Keiji Yoshiki

Con 2 semanas de dejar de entrenar pierdes capacidad aeróbica –condición física– . Y luego de entre 2 y 8 meses de hacer cero ejercicio: ¡se pierden prácticamente todos los beneficios ganados! Y tu condición física es la de alguien sedentario, de acuerdo con información del American College of Sports Medicine. Para los que son […]