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¿Por qué duermes pero no descansas? ¿Cuánto deberías dormir?

No solo se trata de pegar el ojo y ya con eso, realmente tooodos necesitamos descansar full. Aquí te contamos cuánto debes dormir.

¿Qué pasa si duermes menos de 8 horas? Sleeping beauty!

Berenice Villatoro

Si sientes que Morfeo te ha abandonado, aquí te dejamos qué pasa si duermes menos de 8 horas, ¡mucho cuidado!

Dulces sueños: ¿Cómo, cuándo y dónde tomar melatonina?

Berenice Villatoro

Que si me quita el sueño, pero que si me mantiene alerta, aquí te decimos cuándo y cómo tomar melatonina.

Con vida propia: ¿Qué es el Síndrome de las piernas inquietas?

Redacción Moi

¿Sientes cosquillas en las piernas al dormir? Ten cuidado puede ser más que eso, conoce todo sobre Síndrome de las piernas inquietas.

Señales de que tienes insomnio… ¡Voy desvelado!

Berenice Villatoro

Te duermes a las dos de la mañana, pero tú juras que no sufres insomnio, déjanos darte estas señales de que sí lo tienes…

Suplementos naturales para dormir en los brazos de Morfeo

Paulina Cedillo

Te apostamos que no has intentado de todo para dormir, si sigues estos consejos no habrá alarma que te despierte. Checa esta lista de suplementos naturales para dormir mejorsss.

Hábitos que te pasan factura después de los 40

Berenice Villatoro

Ya te truena la espalda, o empiezas a decir “a mí antes no me dolía”, déjame decirte que seguramente es porque ya estás llegando a cierta edad…

¡Dejen dormir! Hacks para olvidarte de la roncadera

Redacción Moi

¿Sabes qué es peor que roncar? Que ronques y no dejes dormir al de al lado, ya sea tu esposo, tu hermano, roomie o lo que sea. Y puede llevarte a algo más que un divorcio, eh. Así que más vale que te cheques.

3 cosas que NUNCA debes hacer si tienes insomnio

Redacción Moi

¿Estás haaaarto de no dormir? Quizá esto es lo que estás haciendo mal

Los 4 pilares de la salud que debes tener en tu vida

Revista moi

Seguro estás hasta la m***e de que te digamos qué hacer para estar saludable peeero no vamos a parar. Porque según cientos de estudios, estas cuatro cosas sí te pueden hacer vivir más… y mejor

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¿Hacer ejercicio de noche afecta tu sueño?

¿Te despiertas antes de que suene la alarma? Esto deberías hacer

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