Tag: salud mental
3 meditaciones contra el estrés y la depresión
Si crees que para meditar tienes que vivir en el Tíbet, ser monje y ayunar... estás muy equivocado. Encuentra claridad mental con estas técnicas facilísimas
Apps de salud mental para esta cuarentena
Estamos en un momento de crisis, si necesitas soporte emocional, tratar algún tema que estés pasando en la cuarentena o intentar nuevas terapias ¡checa esto!
¡Usa los pensamientos negativos a tu favor!
Más del 80% de lo pensamos al día es negativo, aquí te decimos qué hacer con esos pensamientos
Por tu salud mental
Actualmente somos más propensos a caer en problemas como depresión, ansiedad y hasta suicidio
La importancia del silencio
Es más importante de lo que crees, sobre todo para el funcionamiento de nuestro cerebro. ¡Shhh!
Recupera tu salud mental por las mañanas
Haciendo este movimiento, tu cuerpo se prepara para el día y tu salud mental mejora.
Protegido: Cómo pasar por un duelo sin perderte en el intento
El duelo es como caminar en la oscuridad... Estos tips te ayudarán a ver el rayito de luz al final del túnel.
