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Self-care navideño: ¿Cómo pasar la Navidad solo?

Pasar las fiestas en familia no está escrito en la piedra, por lo que aquí te contamos cómo pasar solo la Navidad y sin culpas.

¡Cuenta hasta 100! ¿Cómo calmarte cuando estás enojado?

Berenice Villatoro

Las otras personas no tienen la culpa de cómo te pones, por eso te decimos cómo calmarte cuando estás enojado.

¿Deberías perdonar a tu familia en Navidad?

Berenice Villatoro

Estamos a nada de que empiecen las fiestas, y aunque todos siempre se reúnen seguramente te preguntas si hay que perdonar a la familia sólo por serlo.

¿24/7? Señales de cortisol alto y lo que pasa en tu cuerpo

Berenice Villatoro

Descubre las señales de cortisol alto y cómo afecta a tu cuerpo. Aprende a identificar los factores que lo aumentan y cómo evitarlo.

¿Tienes diabetes tipo 3? Puedes ser más propenso a Alzheimer

Berenice Villatoro

Un nuevo problema médico se ve en el horizonte, hablamos de la diabetes tipo 3, que se relaciona con el Alzheimer.

¿Sana distancia? ¿Cuándo es sano alejarte de tu familia?

Berenice Villatoro

No se trata de dejarle de hablar a todo el mundo por que sí, pero debes preguntarte cuándo es sano alejarte de tu familia.

Córtalas para siempre: ¿Cómo decirle adiós a tu terapeuta?

Aura Medina de Wit

Terminar la relación con tu terapeuta es una decisión difícil, pero recuerda que eres libre de elegir el tipo de apoyo que necesitas.

Work in progress: Hábitos para crear nuevas neuronas

Berenice Villatoro

¿Cansado de la niebla mental? Checa estos cinco hábitos para regenerar neuronas, te ayudarán a tener un cerebro más ágil y enfocado.

¿Quién soy y a dónde voy? ¿Cómo superar una crisis existencial?

Berenice Villatoro

No, no estás solo, y sí, sí necesitas a alguien que te apoye, pero créenos hay forma de salir de una crisis existencial

Lo que comes afecta tu salud mental ¡Evita la depresión y ansiedad!

Berenice Villatoro

No, no todo es ir al terapeuta, en ocasiones el ejercicio y la dieta pueden ser la diferencia, ya que lo que comes afecta tu salud mental

salud mental

5 hábitos de las mujeres emocionalmente sanas ¡Fuerte como un roble!

¿Cómo tratar con una persona que se cree Therian?

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