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¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

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Erick Pinedo
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Si quieres tener unos brazos y un abdomen de envidia, empieza con estas planchas que te van a ayudar a fortalecer todo el core
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Porque siempre es buen momento para tener el cuerpazo de la protagonista de FRIENDS, su entrenador nos dio una de sus rutinas para, al menos, intentarlo

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