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Alimentos que mejoran tu memoria
Échale una mano a tu memoria comiendo estos básicos todas las semanas
Cómo saber cuánto peso cargar para ganar músculo
Si ya le entraste a las pesas ¡Hazlo bien! No te dejes ir cargando hasta lo que no puedes, ni seas el que levanta una barrita
Ginseng: qué es, para qué sirve y cuáles son sus beneficios
El ancestral ginseng te puede ayudar tanto a relajarte como a llenarte de energía ¿Lo conoces?
Alimentos que debes tener si quieres bajar de peso
No hay alimentos buenos ni malos, lo que hace la diferencia es para qué los usamos y qué tan nutritivos son
¿Qué son los electrolitos y cuándo deberías consumirlos?
Si crees que los electrolitos tienen cero importancia o solo son un invento para un anuncio de bebidas energéticas, te uuurge conocerlos… y empezar a usarlos a tu favor
¿Qué pasa cuando todo el día tienes hambre?
Que cosa tan fea es el hambre, en especial si no se te quita con nada. Te decimos por qué siempreeeee te ruge el estómago y cómo evitarlo
Ortorexia: Cuando comer sano se vuelve una obsesión
Comer saludable está bien, peeero ¿qué pasa cuando esto se vuelve una obsesión?
El ingrediente: carbón activado
El carbón activado tiene un chorro de propiedades que hasta la cruda te pueden quitar
Guía de pescados: nutrientes y variantes
Que si un salmón a las hierbas y una ensalada con sardinas, no tienes idea la cantidad de nutrientes que te estás metiendo cuando comes pescado
Cuándo cambiar de dieta
Identifica si te uuurge cambiar de plan alimenticio (o de nutriólogo), te decimos cuándo neta está funcionando y cuándo debes salir corriendo
