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Desayuna algo completo, que te brinde los nutrientes necesarios para tener energía las primeras horas del día. Aquí te decimos qué desayunar.

Estimula tu cerebro todos los días con estos ejercicios.

Si te sientes apagado durante el día, esto es lo que debes comer para que tu energía suba y termines con el menor cansancio posible

¿Qué haces todos los días que te hacen sentir estrés? Empieza a dejar estos hábitos o disminuye la intensidad de éstos.

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Ya son fechas de comedera y no digas que no. Para evitar subir de peso esta temporada, tenemos tips muy buenos que puedes seguir.

Que la falta de tiempo no sea un impedimento para tener un desayuno rico y sano. Aquí te decimos lo que puedes hacer en menos de 10 minutos.

Antes de ponerte cremas o meterte cuchillo, conoce cómo verte más joven con dieta y ejercicio

Si te encanta el chile como a muchos de los mexicanos, entonces debes saber que te ayuda a vivir más

Si estás en perfecto estado de salud, pudiera ser una opción para entrar en el vestido del fin de semana.

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