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Combina pesas y cardio para ganar músculo
Van estas recomendaciones para que te pongas tonificado y firme.
Rutina para ganar músculo
Si lo que quieres es ganar músculo más que adelgazar, entonces esta rutina es para ti.
Para que el músculo se vea ¿Cómo entreno?
Para lograr que se noten los bíceps cuando doblas el brazo, tienes que probar esto.