Te presentamos el car yoga, estiramientos que puedes hacer en el coche si llevas horas atorado ahí.
Cuidar tu cerebro es tan importante como cuidar al resto de tu cuerpo y la meditación es de lo mejor que puedes hacer para tu materia gris
Si no puedes dormir bien, te sientes rebasado de estrés o simplemente necesitas un momento de calma, te urgeeee aprender a meditar
Seguro hay días en los que te sientes súper estresado y como has oído que meditar te ayuda, ahí vas, pero nomás no puedes y crees que no es para ti. Aquí te tenemos la solución
Seguro crees que la meditación es cosa de místicos y yoguis expertos, pero en una de esas hasta puede ser la cura para tu acelere. Empieza con esto
Ya llevas 3 días sin pegar el ojo y estás como león enjaulado, quizá lo que necesitas es la ayuda de tu celular para identificar si es por un problema al dormir o porque lo que te rodea nomás no te deja
La meditación en el trabajo podría mejorar tu productividad
No solo sirve par a calmar el estrés, también le hace bien a tu cerebro y más cosas que no te imaginas.
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