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Actividades que sirven para meditar
Seguro hay días en los que te sientes súper estresado y como has oído que meditar te ayuda, ahí vas, pero nomás no puedes y crees que no es para ti. Aquí te tenemos la solución
Meditación: cómo, cuándo y por dónde empezar
Seguro crees que la meditación es cosa de místicos y yoguis expertos, pero en una de esas hasta puede ser la cura para tu acelere. Empieza con esto
Apps que te van a ayudar a dormir mejor
Ya llevas 3 días sin pegar el ojo y estás como león enjaulado, quizá lo que necesitas es la ayuda de tu celular para identificar si es por un problema al dormir o porque lo que te rodea nomás no te deja
¡Haz meditación en la oficina!
La meditación en el trabajo podría mejorar tu productividad
Beneficios de la meditación
No solo sirve par a calmar el estrés, también le hace bien a tu cerebro y más cosas que no te imaginas.
