meditar archivos

Ejercicios para desarrollar la paciencia según la ciencia ¡No es un don, es práctica!

La paciencia no es solo aguantarse, es saber cuándo vale la pena esperar, y con estos 4 ejercicios para desarrollarla, lo vas a lograr.

¡Sin caer en la trampa! 10 cosas que están empeorando tu ansiedad

Berenice Villatoro

Si ya no puedes ni salir de tu casa, seguramente estás haciendo estas 10 cosas que están empeorando tu ansiedad

Car yoga: estiramientos en el coche si te atrapó la megamarcha

Sofía Leviaguirre

Te presentamos el car yoga, estiramientos que puedes hacer en el coche si llevas horas atorado ahí.

Beneficios de la meditación para tu cerebro

Edilberto Pena

Cuidar tu cerebro es tan importante como cuidar al resto de tu cuerpo y la meditación es de lo mejor que puedes hacer para tu materia gris

6 apps que te encantarán si quieres aprender a meditar

Redacción Moi

Si no puedes dormir bien, te sientes rebasado de estrés o simplemente necesitas un momento de calma, te urgeeee aprender a meditar

Actividades que sirven para meditar

Andrea Villanueva

Seguro hay días en los que te sientes súper estresado y como has oído que meditar te ayuda, ahí vas, pero nomás no puedes y crees que no es para ti. Aquí te tenemos la solución

Meditación: cómo, cuándo y por dónde empezar

Revista moi

Seguro crees que la meditación es cosa de místicos y yoguis expertos, pero en una de esas hasta puede ser la cura para tu acelere. Empieza con esto

Apps que te van a ayudar a dormir mejor

Revista moi

Ya llevas 3 días sin pegar el ojo y estás como león enjaulado, quizá lo que necesitas es la ayuda de tu celular para identificar si es por un problema al dormir o porque lo que te rodea nomás no te deja