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¡Arrancamos el programa para estar fit en primavera!

Keiji Yoshiki

Recibe a la primavera con los brazos abiertos y estrenando cuer-pa-zo.

Cómo prepararte para correr 5k o 10k

Keiji Yoshiki

Te damos los tips básicos para empezar a correr, desde la ropa adecuada hasta el entrenamiento de preparación.

Entrenamiento en escaleras para quemar grasa

Keiji Yoshiki

Aprovecha tanta subida y bajada de escaleras para tu bienestar.

Levanta glúteos sin hacer sentadillas

The Beauty Effect

Tres ejercicios para levantar los glúteos sin hacer sentadillas.

5 ejercicios que todo hombre debe hacer

Keiji Yoshiki

Los cinco ejercicios más efectivos para hombres que quieran verse mejor.

Rutina para hacer pierna y glúteos

Redacción Moi

Esta es la rutina que te va a dejar las piernas y los glúteos como siempre habías querido.

#ChallengeMoi: Rutina de brazo

Redacción Moi

Empieza a marcar músculo con esta rutina

Utiliza ropa de acuerdo a tu cuerpo para verte fit

Keiji Yoshiki

No toda la ropa es para todos, y menos si lo que quieres es verte fit. Conoce tu cuerpo y ponte lo que mejor le queda.

Rutina mensual para quemar grasa

Keiji Yoshiki

Esta es la rutina que debes hacer para quemar grasa, toda la que habías querido durante el año. Ya es la recta final del año así que ponte las pilas para cumplir tus propósitos.

Tips para lograr bajar de peso

Keiji Yoshiki

Sigue estos consejos comprobados y 100% reales para lograr bajar de peso, la panza y los gorditos de la espalda.

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moiinvierno: 12 meses para cambiar tu vida

El lado oscuro del cardio: el error más común al hacer ejercicio

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