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Rutina para aumentar músculo y fuerza en el parque

Con estos 10 ejercicios vas a ganar músculo en brazo, pecho y espalda

Entrenamiento metabólico: ¡Rutina para quemar grasa por 72 horas!

El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento

7 consejos básicos para ponerte en forma

Keiji Yoshiki

¡Ya basta! Es momento de dejar atrás la flojera, la inercia de los recientes meses, y ponernos en forma

Rutina para brazo en GYM en la nueva normalidad

Keiji Yoshiki

Si ya regresaste al gym con todos los cuidados necesarios, ¡ponte las pilas con esta rutina!

4 datos fitness que debes saber… ¡YA!

Keiji Yoshiki

Todo esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio, así que si necesitabas más razones para decidirte a entrenar de una vez por todaaas ¡échale un ojo a esto!

#Challengemoi: actívate aunque estés en casa con estos pasos

Mercedes D Acosta

Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse

Cuánto comer si no haces ejercicio

Nicolas Mier y Teran

Hablando de manera muy general estas son las calorías que se deberían consumir por día cuando no haces ejercicio y según tu estilo de vida

Sedentarismo: cómo salir de él y evitarlo

Revista moi

Estar sentados en la oficina durante 12 horas ya era, de por sí, malo, ahora imagínate pasar horas en una silla que no es para trabajar

Rutina en parques con barras para ganar fuerza

Keiji Yoshiki

Ejercicios calistenia con barra fija y paralelas, para fuerza y aumento muscular

Running para principiantes: cómo empezar a correr

Revista moi

No es lo mismo echarte a correr atrás del camión pa’ que no te deje que entrenar para un maratón. No es solo correr como desquiciado, te decimos cómo hacerlo bien

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¡Qué arda! Rutina de bíceps y tríceps que haces en 10 minutos

Prepara tu cuerpo a los 30 para la menopausia ¡Que no te agarre en curva!

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