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Aparatos en los que debes invertir para tener tu gym en casa

Redacción Moi

Acompleta el gym de tu casa con estos aparatos y olvídate de los pretextos

11 ejercicios para brazo y hombro que debes hacer en el gym

Keiji Yoshiki

Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas.

Rutina de abdomen Tabata ¡Lleva tus ABS al máximo!

Keiji Yoshiki

¡Vamos a hacer una rutina de abdomen con base en la metodología Tabata Training para trabajar esos músculos abdominales al máximo!

Rutina para aumentar músculo y fuerza en el parque

Keiji Yoshiki

Con estos 10 ejercicios vas a ganar músculo en brazo, pecho y espalda

Entrenamiento metabólico: ¡Rutina para quemar grasa por 72 horas!

Keiji Yoshiki

El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento

7 consejos básicos para ponerte en forma

Keiji Yoshiki

¡Ya basta! Es momento de dejar atrás la flojera, la inercia de los recientes meses, y ponernos en forma

Rutina para brazo en GYM en la nueva normalidad

Keiji Yoshiki

Si ya regresaste al gym con todos los cuidados necesarios, ¡ponte las pilas con esta rutina!

4 datos fitness que debes saber… ¡YA!

Keiji Yoshiki

Todo esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio, así que si necesitabas más razones para decidirte a entrenar de una vez por todaaas ¡échale un ojo a esto!

#Challengemoi: actívate aunque estés en casa con estos pasos

Mercedes D Acosta

Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse

Cuánto comer si no haces ejercicio

Nicolas Mier y Teran

Hablando de manera muy general estas son las calorías que se deberían consumir por día cuando no haces ejercicio y según tu estilo de vida

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La rutina de ejercicio de Taylor Swift ¡Para un cuerpo de infarto!

¿Cómo cuidar tu cerebro después de los 40? ¿Sientes que no das una?

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