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Rutina para un Beach Body ¡Viva el verano!

Keiji Yoshiki

Llegó el momento que esperabas. La tercera fase para lucir de 10 este verano.

¿Cómo empezar a correr?

Keiji Yoshiki

Cinco consejos que tienes que seguir para empezar a correr y ¡con ganas!

Escucha música para adelgazar

Keiji Yoshiki

No es casualidad que los gimnasios tengan música a todo volumen. Ayuda a adelgazar, checa por qué.

Rutina para un beach body. Parte 2

Keiji Yoshiki

Para verte bueno en traje de baño ¡Hay que “chambearle”..! Aquí la segunda parte para un Beach Body.

Rutina para un Beach Body

Keiji Yoshiki

¡Ya tenemos el verano encima! Y como un cuerpazo no se construye en 2 semanas, aquí te va una rutina para empezar.

Cuánto pierdes al dejar de entrenar

Keiji Yoshiki

Con 2 semanas de dejar de entrenar pierdes capacidad aeróbica –condición física– . Y luego de entre 2 y 8 meses de hacer cero ejercicio: ¡se pierden prácticamente todos los beneficios ganados! Y tu condición física es la de alguien sedentario, de acuerdo con información del American College of Sports Medicine. Para los que son […]