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Baja de peso caminando

Keiji Yoshiki

Dependiendo de la energía que le pongas, puedes quemar entre 300 y 500 calorías por hora.

Cómo organizarme para lograr mi propósito fitness

Keiji Yoshiki

Tips para que no pongas pretextos y cumplas tus propósitos.

Rutina para arrancar activos el 2016

Keiji Yoshiki

Si ya subiste 2 kilitos o más de grasa… URGE que hagas esta rutina para recuperarte.

¿No te gusta el ejercicio? Tips para que sea tolerable.

Keiji Yoshiki

Tips para que el ejercicio te sea más tolerable, claro… si no te gusta el ejercicio.

Para que el músculo se vea ¿Cómo entreno?

Keiji Yoshiki

Para lograr que se noten los bíceps cuando doblas el brazo, tienes que probar esto.

¿Qué entrenamiento es mejor para tu tipo de cuerpo?

Keiji Yoshiki

No es lo mismo un cuerpo de pera que uno de triángulo. Entrenar de forma no equivocada, puede perjudicarte lejos de ayudarte.

Si mi meta es “bajar la lonja” ¿Entreno en ayunas?

Keiji Yoshiki

Existen muchas dudas en relación a si conviene entrenar en ayunas o no.

Cuerpo en V: espalda ancha, abdomen plano y piernas fuertes

Keiji Yoshiki

Con esta rutina estarás como quieres y como ellas quieren.

¿Nadar es lo mejor para bajar de peso?

Keiji Yoshiki

El hecho de que el corazón se esfuerce menos en el agua, nos da certeza de que a pesar de que sean esfuerzo máximos, la tasa de quema de grasa es alta.

Entrena con tu propio peso

Keiji Yoshiki

Solo necesitas una banca y 20 minutos.

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Prepara tu cuerpo a los 30 para la menopausia ¡Que no te agarre en curva!

¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

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Rutina para arrancar activos el 2016

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Entrena con tu propio peso