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Tips para ser más productivo

Que tu día y vida no sean un caos, aquí te decimos cómo

Razones para terminar con tu coach

Convivirás más con él o ella, que con muchos de tus amigos. Si no pones las cartas sobre la mesa desde un principio te vas a topar con problemas más de una vez.

Así ayuda el yoga a tu salud

Redacción Moi

Si quieres tener buena salud mental y física, debes empezar a hacer yoga. Aquí te decimos por qué.

Dudas de gym que te da pena preguntar

Keiji Yoshiki

No uses los aparatos de gym como quieras, se hicieron para algo. Aquí te doy tips básicos

Cómo sacarle provecho a tus ejercicios

La próxima vez que te pongas tus tennis, recuerda estos siete tips que te harán aprovechar cada rutina al máximo.

#Matamesta: HIIT VS. cardio

Keiji Yoshiki

Si estás en el mundo fitness, elige el que más vaya con tus gustos, estilo de vida y personalidad.

¿Qué esconden las etiquetas de los alimentos?

En esto te debes fijar cuando vayas al súper, no te vayas por “menos calorías”

10 alimentos para estar fit

Keiji Yoshiki

An apple a day keeps the doctor away… te decimos 10 alimentos que debes comer para estar fit y saludable.

Hábitos de atletas olímpicos

Redacción Moi

No todo es dieta y ejercicio para rendir en los Juegos Olímpicos. Aquí te decimos los secretos de los atletas que puedes aplicar en tu vida.

Sexo y ejercicio ¿afecta o no?

Keiji Yoshiki

El sexo no es lo que afecta el rendimiento de los atletas, es lo que acompaña al sexo. Checa de qué hablo.

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El lado oscuro del cardio: el error más común al hacer ejercicio

¡Qué arda! Rutina de bíceps y tríceps que haces en 10 minutos

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