03-03-2026 22:43:02
Moi
magazine
magazine
imgTool imgTool imgTool imgTool
moi moi moi
03-03-2026 22:43:02
Moi

ejercicio
Este es el mejor ejercicio si tienes resistencia a la insulina, move your body!

Este es el mejor ejercicio si tienes resistencia a la insulina, move your body!

Sofía Leviaguirre
¿La creatina es mala para tus riñones? ¿Aliada o enemiga?

¿La creatina es mala para tus riñones? ¿Aliada o enemiga?

Sofía Leviaguirre
Cuánto comer si no haces ejercicio

Cuánto comer si no haces ejercicio

Nicolas Mier y Teran

Hablando de manera muy general estas son las calorías que se deberían consumir por día cuando no haces ejercicio y según tu estilo de vida

Sedentarismo: cómo salir de él y evitarlo

Sedentarismo: cómo salir de él y evitarlo

Revista moi

Estar sentados en la oficina durante 12 horas ya era, de por sí, malo, ahora imagínate pasar horas en una silla que no es para trabajar

Rutina en parques con barras para ganar fuerza

Rutina en parques con barras para ganar fuerza

Keiji Yoshiki

Ejercicios calistenia con barra fija y paralelas, para fuerza y aumento muscular
Running para principiantes: cómo empezar a correr

Running para principiantes: cómo empezar a correr

Revista moi

No es lo mismo echarte a correr atrás del camión pa’ que no te deje que entrenar para un maratón. No es solo correr como desquiciado, te decimos cómo hacerlo bien
Rutina de 5 ejercicios para marcarte ¡y sudar a chorros!

Rutina de 5 ejercicios para marcarte ¡y sudar a chorros!

Keiji Yoshiki

Solo necesitas 30 minutos al día para poder ver resultados

Ejercicios de hombros con mancuernas

Ejercicios de hombros con mancuernas

Keiji Yoshiki

Con esta rutina vamos a fortalecer todos los grupos musculares de tus hombros
Si vas a regresar al gym… ¡hazlo sin riesgos con estos tips!

Si vas a regresar al gym… ¡hazlo sin riesgos con estos tips!

Keiji Yoshiki

Checa estas recomendaciones sobre los protocolos sanitarios y evita riesgos de contagio
Rutina Pierna y Core ¡en el piso y con tu peso corporal!

Rutina Pierna y Core ¡en el piso y con tu peso corporal!

Keiji Yoshiki

Esta semana te traemos un plan de entrenamiento en casa, pierna y abdomen HIIT rutina 3
¿Hay que usar cubrebocas para correr y hacer ejercicio?

¿Hay que usar cubrebocas para correr y hacer ejercicio?

Keiji Yoshiki

Te damos la respuesta a esta gran incógnita

Rutina GAP con ejercicio funcional

Rutina GAP con ejercicio funcional

Keiji Yoshiki

Te compartimos una rutina en casa para pierna y abdominales oblicuos