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Cómo sobreviví a las vacaciones

Pues henos de regreso a la vida real ¿qué tal les fue de vacaciones? ¿sobrevivieron?

10 mitos y realidades de nutrición fit

En equipo con Revista moi, te regalamos esta guía de nutrición para estar fit, con los mitos y realidades más comunes, actualizados al 100%

¿Qué hora es mejor para hacer ejercicio?

Keiji Yoshiki

Te decimos por qué te conviene entrenar en las mañanas o en las noches dependiendo de tus hábitos

Rutina para ganar músculo con mancuernas

Keiji Yoshiki

Si quieres quemar más grasa, debes tener músculo. Los músculos te hacen más eficiente porque “queman” más calorías para mantenerse que la grasa

¿Cómo hacer que te guste el ejercicio?

Keiji Yoshiki

No hagas lo que esté de moda, haz lo que necesites para lograr tus metas y adáptalo a lo que más te gusta hacer

Rutina para retomar el ejercicio luego de la vacación

Keiji Yoshiki

¿Ya de vuelta al ajetreo de la vida real? En las vacaciones es frecuente que dejes el gimnasio o bajes el ritmo

El síndrome de la cartera y las llaves

L amargeitor

¡Los hombres se ocupan de su cartera y sus llaves porque eso es lo que para ellos se necesita en ESE momento!

Ejercicios de pierna para hacer en casa

Keiji Yoshiki

No hay excusas, cuando el gym esté lleno o no tengas tiempo de ir, haz esta rutina.

Ejercicios que todo ciclista urbano debe hacer

Keiji Yoshiki

¡Y si no andas en bici, te sirven para hacer buena pierna, pompa y abdomen!

3 recetas muy originales para preparar un perfecto y delicioso Gin Tonic

ConAntojoMx

Muchos celebran el Día Internacional del Gin Tonic el 19 de Octubre, pero para nosotros esta bebida debe de celebrarse todo el año y definitivamente más en el calor del verano

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A más edad, más músculo ¿pooor?

3 circuitos para marcarte en 15 minutos

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