Salud mental
Actividades que sirven para meditar
Seguro hay días en los que te sientes súper estresado y como has oído que meditar te ayuda, ahí vas, pero nomás no puedes y crees que no es para ti. Aquí te tenemos la solución
Lo que tu cerebro no quiere que sepas
Por más que te creas un máster en fuerza de voluntad y pienses que dominas a tu cerebro, él es mucho más inteligente que tú. Y podemos demostrarlo.
¿Cómo dejar de cargar culpas que no te corresponden?
Sobrevivir a una tragedia, tener salud, embarazarte o conservar tu chamba no siempre es puro júbilo, sobre todo si a otros no les fue tan bien como a ti y te sientes mal por eso
Top 5 tipos de amores tóxicos entre padres a hijos
Aunque ames incondicionalmente a tu crío, la forma en que se lo demuestras puede estar afectando sus habilidades sociales
¡Atrévete a tomar riesgos y a perder el miedo de forma...
Vivir pensando en el “hubiera” no es vivir. Y aunque a veces nos morimos de miedo, no nos queda de otra: hay que aventarnos al precipicio. Pero no lo hagas sin pensar, te enseñamos a quitarte el miedo de forma inteligente
La importancia de la respiración en tu vida
¿Cuántas veces te han dicho “respira hondo” estando en una situación de estrés? ¿Has hecho caso? Deberías. La respiración nos mantiene vivos, pero como no tenemos que pensar en eso, nos olvidamos de su importancia
¿Cómo dejar de preocuparte por todo?
Si te llaman Don Preocupón porque ni sabes bien lo que va a pasar, pero ahí estás con el alma en un hilo. Aquí te explicamos qué hacer para que le ganes de una vez por todas a la maldita preocupación
El miedo detrás de tus kilos
Puede parecer que estás indefenso ante la comida, pero en realidad te sientes vulnerable frente a emociones que pretendes sepultar con los kilos
¡Vence la timidez!
Una cosa es ser introvertido y funcionar mejor solo y otra, ser un temeroso d elo peor que sufre la vida entera por el pavor a decir: "aquí estoy". No te preocupes, aquí te decimos cómo se quita
Causas comunes de hambre emocional
Está relacionada con sentimientos incómodos, aunque puede ser detonada también por emociones positivas, como una celebración
