Maite Anton Estevez
Calendario lunar de enero 2023: aprovecha los beneficios y su energía
El poder que tiene la luna puede ser muy grande si nos permitimos experimentarlo, así que en este primer mes del año aprende a elevar tu energía con las lunas de enero.
Rutina de self-care para bajar el estrés en 5 minutos
Esta rutina combina cuidado personal, agradecimiento, herramientas para recargar energía y ser la mejor versión de ti mismo.
Beneficios del ayuno intermitente y cómo hacerlo
¿Realmente sirve el ayuno intermitente para perder peso? ¿De cuántas horas debe ser? Resolveremos todas tus dudas.
5 ejercicios fáciles para tonificar piernas y glúteos en casa
Estos son los ejercicios más efectivos para tonificar las piernas y glúteos desde casa sin tener que sumar peso.
¿Cómo subir tus defensas de forma natural?
Si en esta época de frío quieres mejorar tus defensas de forma natural, te compartimos qué comer para estar sana.
Olvídate del brazo de murciélago con estos ejercicios con mancuernas
Alas de murciélago, brazos de salero, brazos en columpio... si quieres tonificar tus brazos te compartimos una serie de ejercicios para marcarlos.
5 actividades para mejorar tu salud mental en el trabajo
No dejes que el estrés del trabajo te consuma, échale ojo a estos tips aprobados por terapeutas.
Practica más amor propio con estos tips
La cultura del “Self-love” no es tan fácil como uno cree y para que se vuelva una práctica diaria, te damos tips para lograrlo.
5 tips para plantearte metas reales que puedas cumplir el próximo...
Te compartimos los mejores consejos para realmente plantearte metas que puedas cumplir y que no se queden en las 12 uvas.
5 cosas que no te están dejando ser feliz
No eres el único que siente que no puede ser feliz y para cambiar ese chip, primero debes identificar qué es lo que no te deja serlo.
