Ley del espejo ¿Por qué te molesta lo que hacen los demás?

La ley del espejo dice que lo que te molesta de los demás es tu reflejo. Marian Rojas Estapé, psiquiatra y médica por la Universidad de Navarra, lo explica clarito: cuando te irrita un gesto, una palabra o una forma de ser, estás viendo algo interno que aún no has visto en ti mismo (¡auch!).

¿Por qué te molesta lo que hacen los demás?

En su estilo directo y sin rollos, Marian señala que nuestras emociones conducen el autoespejo: “estamos sometidos a estímulos constantes…, y eso influye en cómo nos tratamos y enfermamos”. O sea, ese fastidio que sientes es como un espejo emocional que te da pistas sobre tu mundo interior.

Ley del espejo

• Reacción inmediata: Si algo del otro te enchila, puede no ser su culpa. Tu cerebro, desde bebé, trae activadas las neuronas espejo, y muchas veces ve afuera lo que traes guardado adentro.
• Proyección emocional: La psicología lo llama proyección. Básicamente, le echamos al otro lo que no queremos ver en nosotros.
• Oportunidad de crecimiento: Si algo te pica, no es para pelearlo, es para usarlo como espejo emocional y soltar lo que ya no va contigo.

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¿Cómo usarlo a tu favor?

1. Para sin juicio: Cuando te hierve algo, piensa: “¿qué hay en mí que no quiero ver?”
2. Observa tus emociones: Mira por dentro con atención consciente y calma.
3. Actúa con intención: Esa molestia te está hablando de un tema tuyo. Tócalo, trabaja en él, y suelta. No se trata de meditar sin parar, sino de conectar cabeza y corazón.

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Si te arden ciertos gestos o formas de ser de los demás, puede que no sea “el otro”, sino la ley del espejo actuando con todo. Lo que criticas en otros es tu reflejo, y según Marian Rojas, ahí hay oro emocional que vale la pena. Reconocer esas molestias como señales internas no solo te dará paz mental, también te hará crecer por dentro.

En un mundo lleno de estímulos, la ley del espejo es una herramienta radical para conectar contigo mismo. Así que, si el espejo te habla, no lo ignores. Tu crecimiento puede estar en esa vibración incómoda.

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