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No es magia, es café: Tomarlo a esta hora te ayudará a vivir más

Descubre los beneficios del café según la ciencia y aprende cómo tomarlo para que realmente sume a tu salud. Te decimos cuándo, cuánto y de qué tipo

El lado oscuro del cardio: el error más común al hacer ejercicio

Erick Pinedo

Creer que más cardio es mejor, puede jugarte en contra. Descubre los riesgos de hacer cardio en exceso y aprende a equilibrar tu rutina con expertos.

Como alma en pena… ¿Cómo agarrar el sueño si te despiertas a las 3 a.m.?

Erick Pinedo

Descubre qué hacer si te despiertas a medianoche con técnicas simples y efectivas para volver al sueño sin hacer bolas tu cama

¿Trampa disfrazada? Lo bueno y lo malo de cenar fruta para tu cuerpo

Erick Pinedo

Cenar solo fruta puede sonar fresa y bienintencionado, pero hay más tela de dónde cortar. Hay frutas que pueden ser un sabotaje disfrazado de light.

¿Los tickets de compra son tóxicos? ¡No los guardes en la cartera!

Mariel Arizmendi

Que si tocar los tickets de compra es un riesgo para la salud porque contienen un elemento tóxico. Conoce más sobre esto para no que no cunda el pánico y el estrés.

El ring de la salud: Jugos vs. Smoothies ¿qué es mejor?

Redacción Moi

¿Jugos o smoothies? ¿qué es mejor? Descubre los beneficios de estas fuentes esenciales de vitaminas y minerales para tu salud diaria.

Six pack: Verduras que ayudan a bajar de peso

Erick Pinedo

Te decimos cuáles son las mejores verduras para perder peso, cómo incluirlas sin llorar, y por qué son tus aliadas para adelgazar sin vivir en ayuno eterno