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Cómo ser mentalmente fuerte en tres pasos

Hacemos ejercicio como si no hubiera un mañana, porque sabemos que es la única forma de “ponernos fuertes”, pero ¿qué hay de la mente? Hay mucho que puedes hacer para fortalecerla y mantenerla así

Hábitos de salud mental que te urge cambiar

Revista moi

Edilberto Peña, Joseph Estavillo, Anamar Orihuela y Gaby Pérez Islas te dicen lo que necesitas cambiar para tener paz mental… ¡pero ya!

Entrena a tu mente para liberarla de preocupaciones

Redacción Moi

¿Te la pasas preocupado por cosas que todavía no sabes si van a pasar? Te uuurge leer esto

3 meditaciones contra el estrés y la depresión

Redacción Moi

Si crees que para meditar tienes que vivir en el Tíbet, ser monje y ayunar… estás muy equivocado. Encuentra claridad mental con estas técnicas facilísimas

Apps de salud mental para esta cuarentena

Redacción Moi

Estamos en un momento de crisis, si necesitas soporte emocional, tratar algún tema que estés pasando en la cuarentena o intentar nuevas terapias ¡checa esto!