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Running para principiantes: cómo empezar a correr

No es lo mismo echarte a correr atrás del camión pa’ que no te deje que entrenar para un maratón. No es solo correr como desquiciado, te decimos cómo hacerlo bien

Rutina de 5 ejercicios para marcarte ¡y sudar a chorros!

Keiji Yoshiki

Solo necesitas 30 minutos al día para poder ver resultados

Rutina para cadera y cintura ¡con ejercicios en el piso!

Keiji Yoshiki

Lo único que necesitas es un mat o una toalla

Rutina Pierna y Core ¡en el piso y con tu peso corporal!

Keiji Yoshiki

Esta semana te traemos un plan de entrenamiento en casa, pierna y abdomen HIIT rutina 3

¡Inicia tu día con pila! Rutina mañanera para transformar tu energía

Redacción Moi

¿Quieres empezar el día con el pie derecho? Prueba con esta rutina mañanera para transformar tu energía desde temprano.

Rutina para tonificar con cuerdas de suspensión

Keiji Yoshiki

Aplícate con estos 6 ejercicios para brazo, solo necesitas cuerdas y tu peso corporal

Rutina para bajar la grasa del brazo

Keiji Yoshiki

Tonifica y define brazos con esta rutina

#ChallengeMOI: piernas de mundial

Revista moi

Checa esta rutina inspirada en el futbol que implica fuerza, resistencia y velocidad para presumir piernas de infarto

#ChallengeMOI: ejercita tu energía

Revista moi

Somos cuerpo, mente y energía, por eso es igual de importante fortalecer tu sistema energético

#ChallengeMOI: ¿A poco eso es cardio?

Revista moi

Si lo tuyo no es correr, nadar o andar en bici, pero quieres quemar grasa, estas opciones desde casa te pueden ayudar

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¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

Tips para el cuidado personal de mamá ¡Me lo merezco!

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