No le prestamos atención, pero así evitarás que se te duerman las piernas y te salgan esas temibles várices.
SI QUIERES que crezcan las piernas y las pompas, no basta con hacer ejercicios de alta intensidad HIIT (crossfit o funcional); correr, o hacer horas de bici
Te compartimos una rutina en casa para pierna y abdominales oblicuos
Checa esta rutina inspirada en el futbol que implica fuerza, resistencia y velocidad para presumir piernas de infarto
Presume cuerpazo con esta sencilla rutina