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Beneficios de caminar después de comer

Caminar después de comer no solo nos ayuda a bajar la comida, tiene otros increíbles beneficios que seguro ni conocías

10 ejercicios para tonificar cada centímetro de tu cuerpo

Sabemos que hacer ejercicio es bueno para mejorar nuestra salud física y mental, pero con tantas opciones es fácil sentirse abrumado con lo que sí funciona

Qué ejercicio hacer según la etapa de tu ciclo menstrual

Maite Anton Estevez

Las diferentes fases del ciclo menstrual influyen en nuestro estado de ánimo, físico y energía entre muchas cosas más…

Estiramientos para terminar un día de oficina

Maite Anton Estevez

No importa si es home office o presencial, estos 10 estiramientos te harán muy bien después de un largo día de estar sentado

Los mejores ejercicios de bajo impacto

Redacción Moi

Hacer ejercicios de bajo impacto no significa que no podrás quemar grasa o marcarte, ¡pon mucha atención!

4 ejercicios para quemar más grasa al hacer cardio

Keiji Yoshiki

¡Ora sí nos vamos a la playa todos! O mínimo a un balneario, en verano, así que hay que trabajar el cuerpo

Sedentarismo: cómo salir de él y evitarlo

Revista moi

Estar sentados en la oficina durante 12 horas ya era, de por sí, malo, ahora imagínate pasar horas en una silla que no es para trabajar

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¿Qué es la sororidad y cómo practicarla? This is my superpower!

¿Cómo puedes hacer del ejercicio físico un hábito diario?