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¿Cómo puedes hacer del ejercicio físico un hábito diario?
Ya sabemos que hacer ejercicios nos trae beneficios físicos y mentales, pero ¿cómo hacerlo un hábito?
Beneficios de caminar después de comer
Caminar después de comer no solo nos ayuda a bajar la comida, tiene otros increíbles beneficios que seguro ni conocías
10 ejercicios para tonificar cada centímetro de tu cuerpo
Sabemos que hacer ejercicio es bueno para mejorar nuestra salud física y mental, pero con tantas opciones es fácil sentirse abrumado con lo que sí funciona
Qué ejercicio hacer según la etapa de tu ciclo menstrual
Las diferentes fases del ciclo menstrual influyen en nuestro estado de ánimo, físico y energía entre muchas cosas más…
Estiramientos para terminar un día de oficina
No importa si es home office o presencial, estos 10 estiramientos te harán muy bien después de un largo día de estar sentado
Los mejores ejercicios de bajo impacto
Hacer ejercicios de bajo impacto no significa que no podrás quemar grasa o marcarte, ¡pon mucha atención!
4 ejercicios para quemar más grasa al hacer cardio
¡Ora sí nos vamos a la playa todos! O mínimo a un balneario, en verano, así que hay que trabajar el cuerpo
Sedentarismo: cómo salir de él y evitarlo
Estar sentados en la oficina durante 12 horas ya era, de por sí, malo, ahora imagínate pasar horas en una silla que no es para trabajar
