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Empezar un mes antes de año nuevo a trabajar en tus propósitos, tienes 76% más probabilidad de cumplirlos.

Revitaliza tu cuerpo con estas refrescantes recetas de jugos detox. Descubre cómo preparar jugos llenos de nutrientes para mejorar tu salud.

Haz esta rutina de ejercicios para no subir de peso en Navidad ¡contrólate!

Date cuenta de lo que eres capaz de hacer, muchas veces nos subestimamos y dejamos de ver los pequeños logros.

¿Quién dijo que hacer ejercicio tiene que ser aburrido? Una súper motivación a la hora de entrenar es escuchar tu canción favorita a todo volumen

Muchas personas caen en distintos errores y terminan sin ver buenos resultados, eso sí, le metieron a su cuerpo muuucha proteína.

Mantener la motivación tras un diagnóstico de cáncer no es nada sencillo, se necesita mucha valentía

La próxima vez que te pongas tus tennis, recuerda estos siete tips que te harán aprovechar cada rutina al máximo.

En esto te debes fijar cuando vayas al súper, no te vayas por “menos calorías”

Buena alimentación + ejercicio regular = abdomen perfecto. Sigue estos tips que tenemos para que lo logres.

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