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¿Dónde dejé las llaves? 5 hacks para tener buena memoria a tus 60

No se trata de hacer 10 mil ejercicios de memoria, pero sí hay cosas que puedes hacer para protegerla a largo plazo

¿Y sí, si eres tú? Hábitos que te generan ansiedad

Creer que eres como eres sólo por que sí es el peor error que puedes cometer, por eso te dejamos los hábitos que te dan ansiedad.

Work in progress: Hábitos para crear nuevas neuronas

Berenice Villatoro

¿Cansado de la niebla mental? Checa estos cinco hábitos para regenerar neuronas, te ayudarán a tener un cerebro más ágil y enfocado.

¿Por qué duermes pero no descansas? ¿Cuánto deberías dormir?

Berenice Villatoro

No solo se trata de pegar el ojo y ya con eso, realmente tooodos necesitamos descansar full. Aquí te contamos cuánto debes dormir.

Pequeños cambios para llevar una vida más sana que puedes empezar hoy

Berenice Villatoro

¡El cambio comienza hoy! Aquí te dejamos una lista de pequeños cambios que puedes empezar hoy y te cambiarán la vida por completo.

Namaste: Posturas de yoga para iniciar el día

Berenice Villatoro

¡Comienza tu día con energía y en calma! Aquí te dejamos las mejores posturas de yoga para iniciar el día.

Sana, sana: 5 formas de sanar sin ir al psicólogo

Berenice Villatoro

¿Sin presupuesto pa’ ir al loquero? Hay algunas actividades que, al menos por ahora, te ayudarán a sanar sin ir a terapia.

¿Cómo ser mentalmente más fuerte? ¡Cerebro de hierro!

Berenice Villatoro

La inteligencia emocional nos va a ayudar a tener nuestros sentimientos en una balanza, peeero ¿cómo ser mentalmente más fuerte? ¡Descubre la respuesta aquí!

Barre el drama: 10 maneras de hacer limpieza en tu vida

Berenice Villatoro

Una limpiadita de vez en cuando no viene mal, pero esto no solo aplica a nuestra casa. Checa estas diez maneras de hacer limpieza en tu vida. ¡Notarás la diferencia!