Si procrastinas por minuto, estos hacks para aprender a engañar a tu cerebro para hacer cosas difíciles son lo que buscabas.
Formar hábitos sanos no es imposible. Hoy te decimos cómo romper un mal hábito y te damos 5 pasos para formar hábitos sanos.
Lo que haces a los 20 lo sientes a los 40. Estos son los 5 hábitos que te cuestan caro a los 40 y por qué no debes ignorarlos.
Ser feliz es actitud y producción de serotonina. Aquí van 5 cosas que le dan un boost a tu felicidad de manera natural.
Darle un break al azúcar puede transformar tu cuerpo y tu humor. Aquí te contamos todo lo que pasa si dejas el azúcar por una semana.
La sal, el alcohol, el cigarro, tu falta de ejercicio y esos kilos de más elevan la presión arterial y ponen tu vida en peligro
¿Tu melena no coopera aunque le metas mascarilla y sérum? Checa estos 5 hábitos que dañan el pelo sin que te des cuenta. Evita los errores que maltratan tu pelo y dale reset a tu rutina
Descubre los hábitos para entrenar tu cerebro a ser feliz y mejorar tu bienestar emocional cada día con consejos prácticos.
Vence el insomnio y danos cinco semanas antes de entrarle a los chochos. Cuida tus hábitos y pensamientos y conoce qué factores externos te afectan.
Las vacaciones de Semana Santa seguramente aumentaron tu estrés, así que desintoxica tu mente por las mañanas en 5 pasos.