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Plan de entrenamiento de 10 semanas para un maratón
¿Cómo prepararte para el Maratón CDMX (o cualquier otro) si ya haces ejercicio?
¿Por qué no me crecen los glúteos, aunque entreno?
El dilema es ¿por qué hay personas a las que les crecen tanto y otras, a las que no tanto?
Pros y contras de entrenar en pareja
Entrenar en pareja puede ser una gran motivación e inspiración, pero también puede convertirse en... ¡una pesadilla!
Lo que debes saber para tu primera carrera
8 tips básicos para tu primera vez que también son buenos para los que ya llevan un par, pero quieren superarse como runners
Rutina para ganar músculo con mancuernas
Si quieres quemar más grasa, debes tener músculo. Los músculos te hacen más eficiente porque “queman” más calorías para mantenerse que la grasa
¡Súbete al ring! Estos son los beneficios de practicar box
¡Despídete del estrés y también de la grasa abdominal!
Cómo prepararte para correr 5k o 10k
Te damos los tips básicos para empezar a correr, desde la ropa adecuada hasta el entrenamiento de preparación.
¿Qué entrenamiento es mejor para tu tipo de cuerpo?
No es lo mismo un cuerpo de pera que uno de triángulo. Entrenar de forma no equivocada, puede perjudicarte lejos de ayudarte.
