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Haz esta rutina de ejercicios para no subir de peso en Navidad ¡contrólate!

Sigue estos tips sencillos y prácticos para mantenerte en forma.

¿Te entregarás al vicio y la tragadera en las fiestas decembrinas? Aquí está el remedio para eliminar la grasa de las zonas donde se retaca.

Las lesiones son provocadas por dos causas principalmente, por un golpe o caída y por el desgaste de los músculos.

Date cuenta de lo que eres capaz de hacer, muchas veces nos subestimamos y dejamos de ver los pequeños logros.

Para que tengas sexo sin preocupación a quedarte tieso/a, haz estos ejercicios para mejorar la flexibilidad.

Aprender a comer, disminuir el estrés y hacer ejercicio son cosas que te alejan de muchas enfermedades.

Si ya le invertiste a esos high heels, ahora ejercita tus chamorros para que luzcan espectaculares.

A veces no hay tiempo para ir al gym, pero no es excusa. Aquí algunos tips para ahorrar tiempo.

¿Quién dijo que hacer ejercicio tiene que ser aburrido? Una súper motivación a la hora de entrenar es escuchar tu canción favorita a todo volumen

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