ejercicio archivos

¡Articulaciones de hierro! ¿Por qué hacer Tai Chi a los 40?

Descubre por qué hacer Tai Chi a los 40 puede ser la clave para mantener una vida saludable y activa. Conoce los beneficios de esta práctica.

¡La gota gorda! Tips para no tirar la toalla en el ejercicio

Berenice Villatoro

Aquí te vamos a dar tough love, pero también unos tips espectaculares para no tirar la toalla en el ejercicio.

¡Modo fit! Sentadilla búlgara: Lo mejor para unas nalgas de impacto

Berenice Villatoro

Nunca es tarde para ponernos en forma, y con la sentadilla búlgara, vas a tener unas nalgas de impacto a cualquier edad.

Xmas trainning: Rutina fitness para no subir de peso en Navidad

Berenice Villatoro

Para que el Año Nuevo no te agarre en curva, acá te va una rutina de ejercicio para no subir de peso en Navidad.

Músculos de acero: Beneficios de levantar pesas para tu saluttt

Berenice Villatoro

¡Rompe tus límites! Los beneficios de levantar pesas te pueden cambiar la vida por completo ¡Atrévete a probarlo!

Nadar te cambia el humor y otros beneficios que te urge conocer

Berenice Villatoro

Seguramente luego de los Juegos Olímpicos, te dieron ganas de meterte a una alberca y mejor aún porque nadar te cambia el humor. ¡Aquí te decimos cómo!

Máquinas del gym para glúteos que te UUURGE probar

Berenice Villatoro

Es verdad, puedes hacer ejercicios en casa, peeero la máquinas para los glúteos en el GYM pueden optimizar cañón tus resultado.

Epic Fails: Errores que haces en el gym y no te dejan bajar de peso

Revista moi

En la escala del sufrimiento dentro de los peores dolores está el de empezar a hacer ejercicio y por eso ya no le sigues. Muuuy probablemente estás haciendo algo mal, así que checa los errores que estás teniendo en tu ruina de gym.