Hábitos para quererte más ¡Club del amor propio!

El amor propio se debe convertir en algo que generes todos los días, sin importar lo que ocurra, esto es algo que sí o sí te va a cambiar el mindset, por eso te dejamos algunos hábitos para quererte más que deberías incluir en tu vida.

Cada acción positiva que implementas en tu vida refuerza tu autoestima y bienestar. Cuando cuidas tu cuerpo con ejercicio y alimentación saludable, tu mente con descanso y aprendizaje, y tus emociones con límites sanos y autocuidado, estás enviándote el mensaje de que mereces lo mejor.

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Los hábitos crean estructura y estabilidad, reduciendo el estrés y la sensación de caos. Con el tiempo, ver los resultados de tu esfuerzo, como más energía, mejor estado de ánimo, mayor confianza, lo que te hará sentir orgullo de ti mismo.

Hábitos para quererte más

No, no se trata de cambiar de la noche a la mañana, lo sabemos, pero si haces uno de estos cambios seguramente con el tiempo te convertirás en tu máximo fan, así que pon manos a la obra.

Cuidar tu cuerpo

El amor propio también se demuestra en la manera en que tratas tu cuerpo. No se trata de seguir dietas extremas o matarte en el gimnasio, sino de encontrar actividades que disfrutes y que te hagan sentir bien.

Pueden ser taaan fáciles como caminar al aire libre, hacer yoga, bailar en tu cuarto o simplemente estirarte por las mañanas. Lo mismo aplica con la comida, y no nos referimos a vivir al extremo y negarte cualquier platillo delicioso, sino a nutrirte con alimentos que te den energía y bienestar.

Poner límites y decir “no” sin culpa

Quererte más implica respetar tu tiempo, tu energía y tus emociones. Un hábito esencial es aprender a decir “no” sin sentirte culpable. Si algo no te hace sentir bien o te agota, tienes derecho a poner un límite. Por ejemplo, si un amigo siempre te busca solo cuando necesita algo, pero nunca está cuando lo necesitas, está bien distanciarte.

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Celebrar tus logros

Muchas veces pasamos por alto lo que hemos logrado porque nos enfocamos en lo que falta en lugar de lo que ya hemos conseguido. Un hábito clave para fortalecer el amor propio es reconocer y celebrar cada paso, por más pequeño que parezca.

Dedicarte tiempo de calidad

Uno de los mayores actos de amor propio es aprender a disfrutar tu propia compañía. Muchas personas esperan a que alguien más las invite a salir o a que llegue “el momento perfecto” para hacer algo que les gusta, cuando en realidad pueden empezar ahora.

Un hábito poderoso es darte citas contigo mismo, ir a un café con tu libro favorito, ver una película que te emocione o simplemente tomar un rato para hacer lo que más disfrutes sin interrupciones.

Mantras para que el amor propio

Además de los hábitos para quererte más, es más importante que generes una comunicación fantástica contigo mismo, por eso te dejamos algunas frases que debes repetirte frente al espejo todos los días, te prometemos que verás cambios en poco tiempo.

Merezco amor, respeto y felicidad. No tengo que conformarme con menos de lo que valgo.
Cada día es una nueva oportunidad para crecer y aprender.
No me castigo por mis errores, los uso para evolucionar.
Mi cuerpo es mi hogar y lo trato con amor y gratitud.
Soy suficiente tal como soy. No necesito cambiar para ser valioso, mi esencia ya es perfecta.
Me permito poner límites sin sentir culpa. Cuidar mi energía es un acto de amor propio.
No necesito la aprobación de los demás para sentirme bien conmigo mismo.
Me hablo con la misma ternura con la que trataría a alguien que amo.
La forma en la que me trato define mi autoestima.
Merezco descanso, placer y momentos de paz.

Cuéntanos en redes sociales qué haces para quererte más, si crees que necesitas un poco de ayuda, lee esta nota de la Jefa.

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