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Te la han recomendado todos los influencers de fitness, pero la pregunta crucial está en el aire: ¿La creatina daña los riñones?

El colesterol no es el enemigo, pero sí hay que traerlo a raya. Estos son los alimentos que te ayudan a reducir el colesterol.

Hay suplementos que debes tomar a los 40 para mantenerte saludable, porque en el cuarto piso ya nada funciona como antes.

Si no le fallas a la dieta ni al gym pero no logras bajar de peso, estos son algunos estudios que deberías hacerte para mantenerte en check.

¿Sabes lo que tu popó dice de ti? Suena asqueroso, pero es una manera de cuidar de tu salud todos los días, ¡fíjate!

Si no sabes por dónde comenzar con tus metas, te dejamos estas 8 maneras de moverte más a diario que te ayudan a empezar.

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Para revivir esos músculos, quemar la manteca acumulada y agarrar forma humana, no hay nada como los burpees.

Si crees que no necesitas ejercicios para la fuerza, ¡piensa de nuevo! La fuerza está en todo lo que hacemos y entrenarla es un must.

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